Hér eru allar þær æfingar sem Líkami-fyrir-LÍFIÐ mælir með. Smelltu á tiltekinn vöðvahóp til þess að sjá dæmi um æfingar:
| Axlarvöðvar |
 |
| Bakvöðvar |
|
| Tvíhöfði |
|
| Brjóstvöðvar |
|
| Aftanverð læri |
|
| Kálfar |
|
| Kviðarvöðvar |
|
| Lærvöðvar |
|
| Þríhöfði |
|
