Ég var að velta einu fyrir mér, er núna á þriðju viku í Líkami-fyrir-LÍFIÐ áskorun og gengur vel en málið er að húðin virðist þorna mjög mikið aðallega á höndum og vörum.

Getur verið að ég sé ekki að borða næga fitu? Ég nota Myoplex Diet 2x á dag og borða þess á milli fisk, kjöt og skyr ásamt skammti af kolvetnum og grænmeti. Ætti ég kannski að taka lýsi með þessu?

Já, ég hef lent í þessu líka þegar ég hækkaði verulega hjá mér prótíninntökuna. Oftast er þetta vegna vökvaskorts eða skorts á ákveðnum fitusýrum.

Prufaðu að auka hjá þér vatnsinntökuna og borða feitar fiskafurðir 3-4 sinnum í viku. Þetta hjálpaði mér á mjög skömmum tíma. Lax, lúða, rauðspretta, steinbítur, silungur, og keila voru í miklu uppáhaldi hjá mér.

Til baka