Áður fyrr stundaði ég ekki ræktina dagsdaglega eða hef aldrei verið með neitt ákveðið prógramm, fór aðeins meðan skólinn stóð yfir í ræktina. Og núna langar mig að byrja nota kreatín.

Ég sá greinina þína um thermodynamx og mig langar að spyrja þig að einu varðandi þetta efni. Það stendur utan á pakkanum do not use with alcohol. Er öll neysla áfengis bönnuð og hvað gerist ef þú drekkur áfengi og notar töflurnar?

Er með súkkulaði Whey Protein og mér finnst það svo hræðilega vont á bragðið. 
 
Ég blanda það á eftirfarandi hátt: 300ml mjólk og 2 skeiðar af proteininu. Get ég blandað þetta við...

Málið er að ég ætla mér að komast í gott form og auka þolið verulega. Ég hef verið að hugsa mér að versla mér Max Milk og Muscle Armor til þess að komast nær markmiðum mínum. Ætti ég að...

Blessaður, heyrðu ég var að pæla ég er búinn að vera lyfta í 4 vikur 5x í viku en er ekki að sjá nægan árangur að mínu mati, er reyndar ekki að taka inn nein fæðubótarefni og því ætla ég að spurja þig. Með hverju mæliru með...

Ég hef verið að æfa síðan í ágúst og hef misst ~16 kíló og er núna ~84 kíló og 188 cm, hef líka bætt á mig ágætlega miklum vöðvamassa. Og er kominn á endaspölinn...

Ég hef verið að æfa núna í nokkra mánuði, lyfti og hlóp en þegar það var ekki að skila neinum árangri þá fór ég í body pumb og hljóp svo á eftir en það breytti engu þ.e ég léttist ekkert. Ég veit reyndar að ég er mjög neðarlega í skjaldkirtli en samt ekki nóg til að fá lyf...
.

Hvar kemst ég yfir aminósýrur i töfluformi ef það er til? Margir vanir mæla með því en vita þó ekki hvar slíkt sé að finna. Er Glútamín...